Элина Прекрасная
Все мы знаем, что с возрастом наши глаза начинают врать нам, и мы становимся гламурными носителями очков.
Но что если я скажу вам, что есть способ избежать этого унизительного сценария? Да-да, вы не ослышались! Я говорю о гимнастике для глаз! Это подходящий способ сохранить вашу зрительную функцию в отличном состоянии и избежать неудобств, связанных с носком очков.
Поэтому, если вы ищете способ сохранить свой зрительный орган в форме, то прочтите эту статью до конца.
Мы обещаем, что вы не пожалеете!
БЛИЗОРУКОСТЬ ЛЕЧЕНИЕ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.
Близорукость лечение гимнастика для глаз
Близорукость или миопия - это расстройство зрения, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется тем, что, как уже известно,человек видит плохо на дальние расстояния, а на близких расстояниях зрение остается относительно хорoшим. Проблема возникает из-за того, что глазное яблоко слишком вытянутo вдоль пeредней-задней оси, что приводит к тому, что изображение сфокусировано не на сетчатке, а перeд ней.
Причины близорукости
Близорукость может быть унаследована и проявиться уже в детском возрасте. Однако, думаю, вам уже известно что её развитию способствуют и другие факторы,например, перенапряжение глаз при чтении книг, работе за компьютером, недостаток сна, а также низкая освещенность.
Лечение близорукости
К сожалению, полного излечения от близорукости не существует. Однако, существуют методы,которые, без сомнения, позволяют улучшить зрение и замедлитьразвитие миопии.Это может быть коррекция зрения с помощью очков или контактных линз, а также хирургическое лечение. Как бы это странно не было, но Однако, наряду с этими методами, существует также гимнастика для глаз
, которая, как можно догадаться, может быть очень полезна в профилактике и лечении близорукости.
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз - это комплекс упражнений, направленных на улучшение кровообращения в глазах и укрепление мышц глазного яблока. Она позволяeт снизить уровень напряжения глазных мышц, улучшить метаболизм и защитить глаза от негативного влияния окружающей среды.
Перед началом гимнастики необходимо сделать паузу и размять шею и плечи.Выполнять упражнения необходимо в теплое время суток, когда глаза не так устали.
Упражнения для глаз
1 .Можете себе это представить? Массаж век. Сначала закройте глаза и круговыми движениями массируйте веки легкими прикосновениями пальцев. Затем массируйте веки более сильным давлением.Только подумайте- Массаж помогает улучшить кровообращение в глазах и устранить напряжение в мышцах.
2. Периодически моргайте. Моргание позволяет увлажнить глаза, а также улучшить циркуляцию крови в глазах.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Рисуйте фигуры глазами. Для этого необходимо нарисовать на стене или на бумаге круг, квадрат, треугольник и другие геометрические фигуры. Затем следует перевести взгляд с одной фигуры на другую, не поворачивая головы.
4. Смотрите на дальние объекты. Необходимо попытаться рассмотреть как можно больше деталей и контуры удаленных объектов, например, деревьев или зданий. Это позволит укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение.
Вывод
Гимнастика для глаз является дополнительным методом профилактики и лечения близорукости. Ее регулярное выполнение улучшит кровообращение в глазах, укрепит мышцы глазного яблока и снизит уровень напряжения глазных мышц. Как бы это странно не было, но Однако, следует помнить, что, как вы уже знаете, гимнастика не заменит полноценного лечения у врача-офтальмолога и необходимости использования корректирующих очков или линз.
Статьи по теме: