Проверено лично- 100% результат!

Пп рецепты салатов для похудения с авокадо
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

Все мы хотим блистать на пляже этим летом, но кто-то из нас, к сожалению, не может отказаться от сладкого и жирного.

Но не отчаивайтесь, ведь есть решение! Авокадо - настоящий герой сезона, который поможет вам достичь формы мечты.

И мы здесь, чтобы поделиться с вами лучшими рецептами салатов с авокадо для тех, кто хочет похудеть и наслаждаться едой одновременно.

Готовы к этому? Тогда давайте начнем!

➔ ➔ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... ✅



























































































































Я похудела! ПП РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С АВОКАДО. Я знаю! Смотри что делать

Пп рецепты салатов для похудения с авокадо

Авокадо – это не только вкусный ингредиент, но и полезный продукт для тех, кто стремится похудеть. Оно богато мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, а также содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья.

Поэтому мы предлагаем вам рецепты салатов с авокадо, которые можно приготовить в рамках правильного питания.

Салат с авокадо и курицей

Ингредиенты:

- куриное филе (200 г);

- авокадо (1 шт.);

- помидоры (2 шт.);

- огурцы (2 шт.);

- зеленый лук;

- соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте на кусочки и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки, приправив солью и перцем.

2. Авокадо нарежьте на кубики, помидоры и огурцы – на кольца. Зеленый лук нарежьте мелко.

3. Смешайте все ингредиенты в одной миске, добавьте соль и перец по вкусу.

Салат с авокадо и рукколой

Ингредиенты:

- авокадо (1 шт.);

- руккола (100 г);

- лимонный сок (1 ст. л.);

- оливковое масло (1 ст. л.);

- соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Рукколу вымойте и высушите.

2. Авокадо нарежьте на кусочки и полейте лимонным соком.

3. Смешайте авокадо и рукколу, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Салат с авокадо и грейпфрутом

Ингредиенты:

- авокадо (1 шт.);

- грейпфрут (1 шт.);

- красный лук (1 шт.);

- оливковое масло (1 ст. л.);

- соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Грейпфрут нарежьте на дольки и очистите от кожуры.

2. Авокадо нарежьте на кубики, красный лук – на полукольца.

3. Смешайте все ингредиенты в одной миске, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.

Салат с авокадо и фасолью

Ингредиенты:

- авокадо (1 шт.);

- фасоль (150 г);

- помидоры (2 шт.);

- огурцы (2 шт.);

- лук-порей (1/2 шт.);

- лаймовый сок (1 ст. л.);

- оливковое масло (1 ст. л.);

- соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Фасоль сварите в подсоленной воде до готовности.

2. Помидоры и огурцы нарежьте кубиками, лук-порей – мелкими кольцами. Авокадо нарежьте на кубики и полейте лаймовым соком.

3. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.

Салат с авокадо и тунцом

Ингредиенты:

- авокадо (1 шт.);

- тунец (100 г);

- лук-порей (1/2 шт.);

- помидоры (2 шт.);

- огурцы (2 шт.);

- оливковое масло (1 ст. л.);

- соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Тунца нарежьте на кубики и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.

2. Помидоры и огурцы нарежьте кубиками, лук-порей – мелкими кольцами. Авокадо нарежьте на кубики.

3. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.

Вывод

Салаты с авокадо – это не только вкусное, но и полезное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится похудеть. Используйте данные рецепты в своем рационе и наслаждайтесь своими успехами!


Статьи по теме: